绿道健走享春光

　　阳春三月，莺歌燕舞，花红柳绿，正是户外活动的好时节，一场健步走，则是“打开”春日的最佳方式。近年来，重庆等地在绿道规划、建设、管理上下功夫，完善配套健身设施，为市民构建可休闲、可体验、可健身的城市绿色廊道空间，让绿道成为健康生活、绿色出行的重要载体。

　　重庆市两江新区礼嘉山城步道沿线的礼悦游园里，春意融融，市民刘先生正在体验崭新的智能健身设施，“我现在每天都来这儿锻炼身体，整条步道很平坦，没有台阶，走起来很舒服。”

　　礼悦游园内共有近10台智能背部训练器、智能划船器、智能漫步机等健身设施。这些健身设施主要采用太阳能供电，市民只需要站在上面，电子屏幕便会开始自动运行，每完成一个动作，次数同步增加，消耗热量、运动频率等数据一览无余。市民还可通过扫描二维码直接查看对应训练器的视频指导，在手机上便可制定运动计划、查阅健身知识、查看运动数据、进行便捷报修、分享运动排名等。

　　现场还有一台AR(增强现实)太极屏，太极屏展现了名家录制的太极八法、八段锦等内容，名家的身影会与市民同步显示在大屏上，市民可以跟着视频学习，不仅方便，还可纠正自己的动作。除此之外，该大屏还有丰富多彩的游戏，如切水果、踢足球、AR舞蹈、记忆大师、垫排球等，小朋友们可以一起玩耍。

　　这样的太极屏在全长32.15公里的礼嘉山城步道中共有4个，步道沿线还设置了许多智慧设施，如21个驿站都配有智慧座椅，手机往椅子上一放，就可以直接充电。此外，步道上每隔一段距离就有一个智慧导视大屏，市民可以看到礼嘉山城步道的全貌，精准定位沿线的公共卫生间、景点、停车场等。“我们计划对礼嘉山城步道增设文化创意内容，通过深挖传统‘礼’文化，结合科技赋能等手段，进一步打造步道2.0版本，勾勒美好生活的幸福维度，构筑山城重庆城市形象的‘新名片’，增添出行观光新体验。”相关负责人表示。

　　在北京市朝阳区，全长13.14公里的望京外环绿道串起了大望京公园、望湖公园、北小河公园等多个公园、绿地，点缀着“科尚望京”“健康东湖”等景观节点，为附近市民提供了健身的好去处。顺着绿道上的橙色小脚丫前行，随处可见“一路朝阳”“运动创造崭新生命”等正能量绿道标识，通过打造沉浸式健身环境，激发市民的运动活力。

　　由于毗邻知名商圈和商务区，望京外环绿道注重科技感、艺术感和生态体验感。据相关负责人介绍，绿道最大化满足中青年、老年人、儿童的不同需求，已建成休憩点、驿站，设置有3D打印座椅等便民服务设施，沿线为健步者提供多功能拉伸景墙、环形港湾等健身设施。绿道望京沟海棠花溪段还设置了“望月秋千”“京趣沙坑”等休闲娱乐设施。

　　去年，朝阳区在此处开展“乐跑悦享、一路朝阳”望京外环绿道健康跑、健步走活动，参与者穿梭在绿道中，尽情享受健身休闲的乐趣。“跑道非常平整，风景也很美，沿途经过好些公园，无异于一次短途旅行，每一步都是享受。”跑步爱好者韩先生说。

　　起于平乐寺、止于卡尔广场，全长7.8公里，有机融合自然廊道、游憩小苑、文化历史……四川省广元市昭化区打造的昭化绿道是天然的“健身房”，市民可以在此处跑步、骑行、散步，享受健康生活。昭化绿道滨河路段有一条健康步道，两侧设置“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)核心信息、健康四大基石(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)、高血压防治等慢性病防控相关知识和运动距离提示等宣传牌，是集生态观光、休闲健身等多功能于一体的健康步道。

　　碧桂园月亮湾小区河边路段则安装了智能健身设施。据介绍，与传统健身设施不同的是，智能健身设施顶部装了一把“伞”，“伞”上有一块太阳能电池板，太阳能为设施运行提供能量，“伞”也能为健身的市民遮阳避雨。智能健身设施内置的运动传感器可以实时记录运动时间、卡路里等相关数据，让市民在健身的同时更好了解自身的运动情况，有针对性地进行锻炼。

　　作为闻名遐迩的“高原明珠”，位于云南省昆明市的滇池令人神往。“以前游览滇池时，只能围着周边一圈窄窄堤坝，深一脚浅一脚地走。”一位游客回忆道。如今，一条崭新的健身绿道在林中蜿蜒，走在绿道上，人们对于滇池美景有了更深体会。

　　滇池绿道建设工程于2021年启动，规划长度137公里。走在10米宽的健身步道上，市民高女士难掩兴奋：“我每周都带孩子来这里走一走。绿道建好了，既能保护生态，又能让大家健身赏景。”在这里，跑道与骑行道分开设置，沿途还设有服务台。一条健身绿道，不仅风景赏心悦目，也为健身者提供了便捷服务。

　　相关负责人表示，建设一条让群众满意的健身绿道，前期规划非常重要，除了生态功能、游人赏趣，还得考虑路段情况、健身空间，因地制宜设计方案。滇池绿道为市民提供了更高质量和更安全的健身环境，串起了城市人文与自然美景，也连接了全民健身和生态保护。